身体の美容と見た目。(O脚治る?)
2017年 04月 19日
TROUVERのブログを楽しみにしています方々こんばんは〜。
今日も暖かい一日でしたね〜。
夜は、まだ寒く感じました 今日この頃、皆さまは どう 過ごしましたか〜。
さて、今日はたょっと 視点を変えて、
身体の美容と見た目を 自分の体を使いまして、実験をしていきます。
まずは、タカのコンプレックスの脚!
このO脚を治るから どうか、実験していきますね〜!
まずは、かかと とつま先を揃えて、パシャリ!
タカのO脚を治す為のストレッチですね〜!
続きまして、直線の上に真っ直ぐ足の親指を合わせ、
大股開きにし、もう片方の足も直線の上に親指を合わせ、
ひざは、しっかり伸ばし、身体は、やや後ろ足に体重をかけ、腕は腰に置き、バランスを とりながら、1分間!
それを交互にやりましす。
最低でも、一日三回。
気をつけることは、内ももを意識してバランスを取る事。インナーマッスルを鍛え脚のゆがみが治ると良いですね〜。
頑張って続けていきますね〜!
3ヶ月後お楽しみに〜。
それでは〜また〜。おやすみなさいませ〜。
by trouver2008
| 2017-04-19 23:14
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